愚痴や文句が止まらない【解決法】 スルースキルを身に付けよう

2021-10-25

あなたの周りにもいませんか？

「◯◯が嫌い！」
「◯◯ってムカつくよね？」

会社で他人の文句や愚痴ばっかり言ってる人。

言いたい気持ちが分からなくもないのですが、それって時間がもったいなくないですか？

ほんの少しだけ気持ちの切り替えをすれば解決できますので、本日はその思考法について解説させていただきます。

会社でと言いましたが、あくまでも思考法なのでプライベートでも使えます。

何で愚痴や文句が発生するか？

まずはこれを考えてみることをお勧めします。

大抵「嫌い」とか「ムカつく」の理由って、“自分が思い込んでた事"とのギャップが大きいことなんですね。

そもそもが「期待」してるからこそ、勝手に裏切られた気持ちになって「怒り」が湧いてくるんです。

期待→ギャップ→ストレス→怒り

悪循環だと思いませんか？

私は、それなら「最初から期待しなければ？」と思いますので、身近な人に愚痴や文句を聞かされた時には常にそうアドバイスしてます。

あなたの大切な時間をくだらない他人のために消費するのは勿体ないですよ。

割り切る思考

ギャップの種類にも色々あるでしょう。

「上司に理不尽な事で怒られた」「部下が指示通りに動かなかった」「会社が正当に評価してくれない」「クライアントの高圧的な態度が気に食わない」

これらを数え出したらキリがありません。

でも、よくよく考えてください。

それって腹を立てたところで解決出来ますか？

愚痴や文句を言ったところでスッキリしますか？

良い方法があります。

「まぁそんなモンだよな」と思うことです。

自分と相手では根本的に考え方が違うんだから仕方がないんだ。と割り切ってみて下さい。

そうすると、不思議と何事にも腹が立たなくなるものです。

最初から期待さえしなければ、裏切られることはないのです。

同調圧力に注意

特に会社などのコミュニティに属していると「嫌われてはいけない」「人と変わった事をしてはいけない」と思い込み、周りに合わせてしまいがちです。

同調圧力ってやつです。

世の中には色々な人がいて、誰にも嫌われない人なんていません。

私は逆に、万人に好かれる必要もないと思ってます。

もちろん、間違った事を指摘してくれる人は大切ですけどね。

徒党を組んで幅を利かせたり、権力を盾に理不尽な要求をしてくる様な相手に屈してはいけません。

自分で間違ってると思う事に、同調してはいけないのです。

そんな時に必要になるのが“スルー"するスキル”です。

これが簡単に出来そうで出来ないのですが、慣れれば簡単です。

基本的には「あ、そうですか」「はい、すいません」

と、適当に流すだけでOKです。

争う必要すらありません。感情は0で向き合って下さい。

合わない人とはトコトン心の距離を保ちましょう。

それすら出来ない様な会社であれば、すぐに辞めちゃって良いです。

このブログでは何度も書いてますが、人手不足の今なら転職なんて楽勝ですからね。

ストレスフリー

他人の目を気にしたり、誰かの顔色を伺ったりしてると、生きてるだけで疲弊します。

そんな生活望みませんよね？損しますよ。

ちょっとだけ勇気を持ってみて下さい。

嫌われても良いんです。

むしろ、嫌われてる事すら感じないくらいに図太い神経を身につける事が出来れば、ストレスフリーで仕事に打ち込む事が出来る様になります。

ストレスが無いって超ラクですよ。

まとめ

愚痴や文句って言ってる本人は辛いのかも知れませんが、聞いてる方もウンザリするものです。

結局それって、誰得でも無いんですよね。

何事にも期待せずに過ごしましょう。嫌なことはスルーしまくって下さい。

「そんなモンだ」
と最初に思っておけば、そこからはプラスにしかならないのでちょっとした事でもラッキーに感じます。

当たり前の事がプラスに感じるんです。

こっちの方が得じゃないですか？

考え方1つでガラッと変わります。

そして心が健康になれば、幸福度が増します。

どうでしたか？

無理せずに出来る事から始めてみて下さい。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。